Nouvelle rubrique

Et ben oui il faut aussi diversifier les articles. Et comme j'aime bien quand tout est rangé a sa place, je vais créer une nouvelle rubrique : Mon sport. Surement 1 article par semaine, faut pas abuser non plus.

Pour ce premier article je voulais commencer depuis le début.
J'ai donc commencé le sport lundi dernier (le 8 juin)
Pas de quoi en faire tout un plat me direz vous. Mais pour moi c'est un vrai exploit. Je n'ai jamais tenu plus de 3 jours dans toute ma vie !

J'ai commencé par des exercices simples:
5 à 10mn d'elliptique avec un rythme cardiaque catastrophique
Quelques exercices de musculation pure sur banc pour les cuisses et le dos.
Nage en piscine 5 a 10mn

10 jours plus tard je suis assez contente du résultat

15 à 20mn d'elliptique avec un rythme cardiaque nettement redescendu (155 de moyenne) c'est encore beaucoup trop
Musculation cuisses, mollets, abdos, fessiers. J'ai arrêté le dos car la piscine suffit et c'est moins brutal.
10 à 15mn de nage plus exercices cuisses internes et externes
puis relaxation dans l'eau pour détendre les muscles.

Niveau poids, je stagne un peu mais j'ai perdu un peu plus de 2kg. Sans compter le changement au niveau du corps. Il est bien moins "flasque"
Je suis une impatiente et j'aimerais que les résultats se voient vraiment et ce n'est pas le cas, mais je me sens bien motivée pour continuer. Je veux changer et j'y arriverais !!! Il faut absolument que je perde cet horrible ventre et cette culotte de cheval ! Ce que j'ai remarqué c'est que maintenant quand je marche ou quand je fais certains mouvements, je sens bouger des muscles que je ne sentais jamais avant :-)

Demain j'ai enfin RDV avec mon ostéo à 9h30. Je vais lui parler de mes exercices et voir ce qu'il pense de ce que je fais et si il a des choses a me proposer. Du coup je ne pourrai pas faire ma séance et ca m'embête. J'ai dit que le week end c'était repos. Mon corps a aussi besoin de récupérer pendant 2 jours je pense. Je ferai peut etre une petite séance samedi.

J'ai vu l'autre jour a la tv sur une chaine que j'adore qu'ils faisaient un cours de Namaste Yoga a 13h50, c'était presque fini alors j'ai juste regardé un peu, mais aujourd'hui j'ai envie d'essayer. Je me demande meme si je ne vais pas essayer de l'enregistrer car je ne suis pas sure qu'il recommencent la semaine prochaine (c'est la semaine spéciale bikini ^_^) mais je ne sais pas comment ca marche !!! Ca dure environ 40mn je crois. Je vais prendre mon tapis de sol et me mettre devant l'écran.